Wenn Muster sich wiederholen oder du dich selbst besser verstehen möchtest

Manche Menschen kommen zu mir, weil sie merken, dass sich bestimmte innere Muster oder Beziehungserfahrungen immer wiederholen – und sich innerlich festgefahren fühlen, obwohl sie sich eigentlich etwas anderes wünschen. Vielleicht reagierst du in ähnlichen Situationen gleich, gerätst innerlich unter Stress oder hast das Gefühl, dich selbst dabei aus dem Blick zu verlieren.

In der Begleitung geht es darum, dein eigenes Erleben bewusster wahrzunehmen: Gedanken, Gefühle, körperliche Reaktionen und das, was sich im Kontakt mit dir selbst und anderen zeigt. Nicht mit dem Ziel, dich zu optimieren oder zu „verändern“, sondern um dich selbst klarer zu verstehen. Ich arbeite gestalttherapeutisch und prozessorientiert. Das bedeutet: Wir orientieren uns am Erleben im Hier und Jetzt, gehen in deinem Tempo und bleiben in Kontakt mit dem, was sich gerade zeigt.

Dieser Raum ist für dich, wenn du dich selbst tiefer verstehen, bewusster mit dir in Kontakt kommen oder wiederkehrende innere Dynamiken behutsam anschauen möchtest – auch ohne akute Krise oder Diagnose.

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„Veränderung geschieht, wenn man wird, was man ist - nicht wenn man versucht, etwas zu werden, das man nicht ist.“
-Arnold R. Beisser

Wenn du dich in einer Krise oder Überforderung befindest

Manchmal geraten Dinge innerlich oder äußerlich aus dem Gleichgewicht. Vielleicht fühlt sich alles gleichzeitig unsicher oder überwältigend an, du bist erschöpft, orientierungslos oder hast das Gefühl, den Boden unter den Füßen zu verlieren – auch ohne genau benennen zu können, warum.

In solchen Phasen brauchen wir vor allem eines: einen sicheren Raum. Einen Ort, an dem wir uns sortieren, entlasten und wieder in Kontakt mit uns selbst kommen können – ohne etwas erklären oder „lösen“ zu müssen.

Eine Krise kann unterschiedliche Auslöser haben, etwa Verlust oder Trauer, eine Trennung oder einen einschneidenden Übergang im Leben. Sie kann sich aber auch leiser zeigen, als anhaltende Überforderung oder innere Unruhe.

In der Krisenbegleitung geht es darum, wieder Halt und Orientierung zu finden – achtsam, stabilisierend und in dem Tempo, das gerade möglich ist.

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„Und wenn du das Gefühl hast, dass gerade alles auseinanderzufallen scheint: Bleib ganz ruhig. Es sortiert sich nur neu.“ -Unbekannt

Ein prozessorientiertes Seminar für Körperbewusstsein, weibliche Intuition und lebendigen Kontakt, um Weiblichkeit frei von gesellschaftlichen Erwartungen zu erforschen.

Spürst du die Sehnsucht, wieder bei dir selbst anzukommen – in deinem Körper, in deinem Spüren, in dem, was dir wirklich entspricht?

Für dich, wenn du dir selbst wieder näherkommen möchtest – jenseits von Funktionieren und Erwartungen.

→ Mehr zum Seminar Weiblichkeit - was ist das für mich?