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Gestalttherapie -Selbsterfahrung
Dich selbst tiefer verstehen und wirklich erfahren.
Wiederkehrende Muster erkunden.
Dich selbst tiefer verstehen & wiederkehrende Muster erkunden
Lebendig im Kontakt - mit dir selbst & Anderen
Lebendig im Kontakt - mit dir selbst & Anderen
Gestalttherapie – ein Raum, um dich selbst tiefer zu verstehen und wiederkehrende Muster zu erkunden
Wenn sich innere Muster oder Beziehungserfahrungen immer wiederholen, entsteht oft das Gefühl, festzustecken oder sich selbst nicht mehr richtig zu spüren.
Vielleicht kennst du das Gefühl, dich selbst an manchen Stellen nicht ganz zu verstehen – oder in bestimmten Situationen immer wieder ähnlich zu reagieren, ohne genau zu wissen, warum.
Gestalttherapie setzt genau dort an: im direkten Erleben dessen, was im gegenwärtigen Moment in dir spürbar ist.
Im Mittelpunkt steht nicht die Frage „Was stimmt nicht mit mir?“, sondern:
Wie erlebe ich mich gerade – und was zeigt sich dabei in mir?
Wenn sich innere Muster oder Beziehungserfahrungen immer wiederholen, entsteht oft das Gefühl, festzustecken oder sich selbst nicht mehr richtig zu spüren.
Vielleicht kennst du das Gefühl, dich selbst an manchen Stellen nicht ganz zu verstehen – oder in bestimmten Situationen immer wieder ähnlich zu reagieren, ohne genau zu wissen, warum.
Gestalttherapie setzt genau dort an: im direkten Erleben dessen, was im gegenwärtigen Moment in dir spürbar ist.
Im Mittelpunkt steht nicht die Frage „Was stimmt nicht mit mir?“, sondern:
Wie erlebe ich mich gerade – und was zeigt sich dabei in mir?
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Gestalttherapie – was ist das?
Gestalttherapie versteht den Menschen als Ganzes – als ein Wesen, das in Beziehung steht: mit sich selbst, mit anderen und mit der Welt.
Gestalttherapie ist ein humanistischer, psychotherapeutischer und beratender Ansatz, der den Menschen als ganzheitliches, sich selbst organisierendes Wesen versteht – in ständigem Kontakt mit sich selbst, mit anderen und seiner Umwelt.
Im Mittelpunkt steht nicht Analyse oder Bewertung, sondern das unmittelbare Erleben im Hier und Jetzt – mit dem, was sich gerade zeigt: Gedanken, Gefühle, Körperempfindungen und Beziehungserfahrungen.
Erleben wird dabei zur Grundlage von Veränderung: Nicht durch Interpretation, sondern durch das bewusste Durchleben und Verstehen im Kontakt mit dir selbst entstehen neue Erfahrungen, die sich nachhaltig in deinen Alltag integrieren können.
Die moderne Gestalttherapie arbeitet prozessorientiert und erfahrungsbasiert. Statt nach festen Erklärungen oder Lösungen zu suchen, richtet sie die Aufmerksamkeit auf das, was im Moment spürbar ist. Dadurch entsteht ein vertieftes Bewusstsein für innere Vorgänge und Zusammenhänge.
Innere Konflikte zeigen sich dabei oft als Spannungsfelder zwischen unterschiedlichen Bedürfnissen – etwa Nähe und Distanz, Sicherheit und Veränderung oder Kontrolle und Loslassen. Diese Spannungen werden nicht aufgelöst, sondern erfahrbar gemacht, sodass sich eine neue innere Ordnung aus dir selbst heraus entwickeln kann.
Im Mittelpunkt steht nicht Analyse oder Bewertung, sondern das unmittelbare Erleben im Hier und Jetzt – mit dem, was sich gerade zeigt: Gedanken, Gefühle, Körperempfindungen und Beziehungserfahrungen.
Erleben wird dabei zur Grundlage von Veränderung: Nicht durch Interpretation, sondern durch das bewusste Durchleben und Verstehen im Kontakt mit dir selbst entstehen neue Erfahrungen, die sich nachhaltig in deinen Alltag integrieren können.
Die moderne Gestalttherapie arbeitet prozessorientiert und erfahrungsbasiert. Statt nach festen Erklärungen oder Lösungen zu suchen, richtet sie die Aufmerksamkeit auf das, was im Moment spürbar ist. Dadurch entsteht ein vertieftes Bewusstsein für innere Vorgänge und Zusammenhänge.
Innere Konflikte zeigen sich dabei oft als Spannungsfelder zwischen unterschiedlichen Bedürfnissen – etwa Nähe und Distanz, Sicherheit und Veränderung oder Kontrolle und Loslassen. Diese Spannungen werden nicht aufgelöst, sondern erfahrbar gemacht, sodass sich eine neue innere Ordnung aus dir selbst heraus entwickeln kann.
In meiner Arbeit begegne ich Menschen mit Wertschätzung, Achtsamkeit, Authentizität und Präsenz. Ich arbeite auf Augenhöhe und mit einer klaren, wohlwollenden sowie traumasensiblen Haltung. Im Zentrum steht dabei das Vertrauen, dass jeder Mensch bereits über die inneren Wege oder Ressourcen verfügt, die er für seine Entwicklung braucht. In meinen Sitzungen gestalte ich einen sicheren Raum, in dem diese wieder spürbar werden können.
Meine Arbeit basiert auf einer modernen, körper- und prozessorientierten sowie traumasensiblen und achtsamkeitsbezogenen Praxis.
Im Mittelpunkt stehen Sicherheit, Wertschätzung und Selbstbestimmung – Veränderung entsteht nicht durch Druck, sondern durch bewusstes Erleben im eigenen Tempo.
Menschlichkeit und wertschätzender Humor dürfen ebenso Bestandteile meiner professionellen Begleitung sein.
In meiner Arbeit nutze ich unterschiedliche gestalttherapeutische und körperorientierte Zugänge. Je nach Situation können dabei auch Elemente aus Anteile‑ und Polearbeit, Bewegung, Körperarbeit oder meditativen Verfahren einfließen.
Die Auswahl orientiert sich stets am Prozess und daran, was im Moment stimmig und unterstützend ist – nicht an festen Methoden oder Abfolgen.
Meine Arbeit basiert auf einer modernen, körper- und prozessorientierten sowie traumasensiblen und achtsamkeitsbezogenen Praxis.
Im Mittelpunkt stehen Sicherheit, Wertschätzung und Selbstbestimmung – Veränderung entsteht nicht durch Druck, sondern durch bewusstes Erleben im eigenen Tempo.
Menschlichkeit und wertschätzender Humor dürfen ebenso Bestandteile meiner professionellen Begleitung sein.
In meiner Arbeit nutze ich unterschiedliche gestalttherapeutische und körperorientierte Zugänge. Je nach Situation können dabei auch Elemente aus Anteile‑ und Polearbeit, Bewegung, Körperarbeit oder meditativen Verfahren einfließen.
Die Auswahl orientiert sich stets am Prozess und daran, was im Moment stimmig und unterstützend ist – nicht an festen Methoden oder Abfolgen.
Oft zeigen sich in belastenden Lebenssituationen wiederkehrende Muster – etwa in Beziehungen, im Umgang mit sich selbst oder in Phasen innerer Überforderung. Vielleicht reagierst du in bestimmten Situationen immer wieder ähnlich, gerätst innerlich unter Druck oder hast das Gefühl, dich selbst dabei zu verlieren.
Diese Muster sind keine Fehler, sondern häufig sinnvolle Schutz‑ und Bewältigungsstrategien, die sich im Laufe deines Lebens herausgebildet haben. Sie hatten einmal eine wichtige Funktion und verdienen Respekt, auch wenn sie sich heute einengend oder erschöpfend anfühlen.
In der Begleitung geht es darum, diese Muster achtsam wahrzunehmen und zu verstehen – nicht darum, sie zu „reparieren“ oder loszuwerden. Wenn sie im Erleben sichtbar werden dürfen, kann sich allmählich mehr Klarheit, Selbstkontakt und innere Beweglichkeit entwickeln. Auf diese Weise entsteht Veränderung nicht durch Druck, sondern aus einem tieferen Verstehen heraus.
Diese Muster sind keine Fehler, sondern häufig sinnvolle Schutz‑ und Bewältigungsstrategien, die sich im Laufe deines Lebens herausgebildet haben. Sie hatten einmal eine wichtige Funktion und verdienen Respekt, auch wenn sie sich heute einengend oder erschöpfend anfühlen.
In der Begleitung geht es darum, diese Muster achtsam wahrzunehmen und zu verstehen – nicht darum, sie zu „reparieren“ oder loszuwerden. Wenn sie im Erleben sichtbar werden dürfen, kann sich allmählich mehr Klarheit, Selbstkontakt und innere Beweglichkeit entwickeln. Auf diese Weise entsteht Veränderung nicht durch Druck, sondern aus einem tieferen Verstehen heraus.
Die Begleitung kann sowohl vor Ort in Berlin (Südstern) als auch online stattfinden.
Vor Ort (Berlin Südstern)
In Berlin biete ich Sitzungen in einem ruhigen, geschützten Raum am Südstern an. Der persönliche Kontakt ermöglicht eine besondere Qualität von Präsenz und unmittelbarer Begegnung.
Online
Online‑Sitzungen sind ebenso möglich und bieten eine flexible Alternative – unabhängig davon, wo du dich gerade befindest. Gerade für längerfristige Begleitungen oder in Übergangsphasen kann der Online‑Rahmen sehr unterstützend sein.
Gemeinsam klären wir, welche Form der Begleitung für dich im Moment stimmig ist. Auch ein Wechsel zwischen Präsenz‑ und Online‑Terminen ist möglich.
Tempo & Selbstbestimmung
In der Begleitung bestimmst du dein Tempo. Du musst nichts „wissen“, nichts leisten und nichts erreichen. Du entscheidest jederzeit, wie tief du dich einlassen möchtest. Alles, was du bist und mitbringst, ist willkommen.
Art der Begleitung
Meine Arbeit ist ressourcenorientiert, emotionsfokussiert und prozessorientiert. Sie kann tiefe emotionale Prozesse anstoßen und ist darauf ausgerichtet, dein Erleben bewusst wahrzunehmen und zu verstehen – nicht darauf, dich zu verändern oder zu optimieren.
Kosten
Eine Sitzung (50 Minuten) kostet 90 Euro.
Als Kleinunternehmerin im Sinne des § 19 UStG wird keine Umsatzsteuer berechnet.
Wenn du dich in einer besonderen finanziellen Situation befindest (z. B. Studium, Arbeitslosigkeit), sprich mich gerne an. Ich versuche, dafür Plätze offen zu halten.
Absagen
Solltest du einen Termin nicht wahrnehmen können, bitte ich dich, mindestens 24 Stunden vorher abzusagen. Bei kurzfristigeren Absagen wird die Sitzung in Rechnung gestellt.
Vor Ort (Berlin Südstern)
In Berlin biete ich Sitzungen in einem ruhigen, geschützten Raum am Südstern an. Der persönliche Kontakt ermöglicht eine besondere Qualität von Präsenz und unmittelbarer Begegnung.
Online
Online‑Sitzungen sind ebenso möglich und bieten eine flexible Alternative – unabhängig davon, wo du dich gerade befindest. Gerade für längerfristige Begleitungen oder in Übergangsphasen kann der Online‑Rahmen sehr unterstützend sein.
Gemeinsam klären wir, welche Form der Begleitung für dich im Moment stimmig ist. Auch ein Wechsel zwischen Präsenz‑ und Online‑Terminen ist möglich.
Tempo & Selbstbestimmung
In der Begleitung bestimmst du dein Tempo. Du musst nichts „wissen“, nichts leisten und nichts erreichen. Du entscheidest jederzeit, wie tief du dich einlassen möchtest. Alles, was du bist und mitbringst, ist willkommen.
Art der Begleitung
Meine Arbeit ist ressourcenorientiert, emotionsfokussiert und prozessorientiert. Sie kann tiefe emotionale Prozesse anstoßen und ist darauf ausgerichtet, dein Erleben bewusst wahrzunehmen und zu verstehen – nicht darauf, dich zu verändern oder zu optimieren.
Kosten
Eine Sitzung (50 Minuten) kostet 90 Euro.
Als Kleinunternehmerin im Sinne des § 19 UStG wird keine Umsatzsteuer berechnet.
Wenn du dich in einer besonderen finanziellen Situation befindest (z. B. Studium, Arbeitslosigkeit), sprich mich gerne an. Ich versuche, dafür Plätze offen zu halten.
Absagen
Solltest du einen Termin nicht wahrnehmen können, bitte ich dich, mindestens 24 Stunden vorher abzusagen. Bei kurzfristigeren Absagen wird die Sitzung in Rechnung gestellt.
„Veränderung geschieht, wenn man wird, was man ist - nicht wenn man versucht, etwas zu werden, das man nicht ist.“ - Arnold R. Beisser
Arbeitsweise & fachlicher Hintergrund
Einblick in meine Arbeitsweise und fachliche Ausrichtung
Meine Arbeit ist gestalttherapeutisch fundiert und verbindet prozessorientierte, körper‑ und erfahrungsbezogene Zugänge. Je nach Prozess und innerem Erleben beziehe ich unterschiedliche Methoden mit ein – stets orientiert an Sicherheit, Kontakt und dem individuellen Tempo.
Dazu zählen unter anderem gestalttherapeutische Anteile‑ und Polearbeit, körperorientierte und bewegungsbezogene Ansätze, Meditation, Psychodrama sowie Gespräch. Ergänzend arbeite ich mit Elementen aus trauma‑integrativen Verfahren, Imagination und körperpsychotherapeutischen Ansätzen.
Welche Zugänge im jeweiligen Prozess sinnvoll sind, ergibt sich nicht aus einem festgelegten Konzept, sondern aus dem, was sich im Moment zeigt und stimmig anfühlt.
Einen Überblick über meine Ausbildung, Qualifikationen und beruflichen Stationen findest du in meinem Curriculum Vitae auf der Seite About.
→ About
Dazu zählen unter anderem gestalttherapeutische Anteile‑ und Polearbeit, körperorientierte und bewegungsbezogene Ansätze, Meditation, Psychodrama sowie Gespräch. Ergänzend arbeite ich mit Elementen aus trauma‑integrativen Verfahren, Imagination und körperpsychotherapeutischen Ansätzen.
Welche Zugänge im jeweiligen Prozess sinnvoll sind, ergibt sich nicht aus einem festgelegten Konzept, sondern aus dem, was sich im Moment zeigt und stimmig anfühlt.
Einen Überblick über meine Ausbildung, Qualifikationen und beruflichen Stationen findest du in meinem Curriculum Vitae auf der Seite About.
→ About
Lebendig im Kontakt
Prozessorientiert begleiten – im Rhythmus des Lebendigen
Ich verstehe Veränderung nicht als etwas, das gemacht werden kann. Sie folgt keinem starren Plan und keinem linearen Ablauf. Vielmehr zeigt sie sich als ein lebendiger Prozess – ein Wechselspiel aus Wahrnehmen, In‑Kontakt‑Sein, Erleben, Verstehen und Integrieren. Ein natürlicher Rhythmus, der dem Mensch‑Sein innewohnt.
Manchmal wird dieser Prozess besonders spürbar in Übergangsphasen. Ein Bild dafür ist die Geburt: ein Weg durch Enge, Intensität und Bewegung. Der Geburtskanal ist kein Ort, den man beschleunigen kann. Es braucht das Einlassen auf den eigenen Rhythmus – Phasen von Aktivität und Innehalten, von Öffnung und Sammlung. Der Körper weiß, wann Bewegung möglich ist und wann Ruhe notwendig ist. Dieses Prinzip lässt sich auch auf innere Prozesse übertragen.
In Zeiten von Erschöpfung, innerer Spannung oder Ambivalenz erleben viele Menschen eine Art Engpass. Altes trägt nicht mehr, Neues ist noch nicht greifbar. Diese Phase kann sich unsicher, feststeckend, blockierend oder orientierungslos anfühlen. Aus prozessorientierter Sicht ist sie jedoch kein Fehler, sondern eine Schwelle.
Wenn dieser Raum gehalten wird – mit Aufmerksamkeit, im Kontakt und manchmal mit unterstützender Begleitung – kann sich allmählich etwas Neues zeigen. Nicht durch Druck oder Willenskraft, sondern durch ein inneres Reifen.
Ich vertraue dabei auf die Weisheit des Organismus. Er ist darauf ausgerichtet, sich immer wieder neu zu regulieren und auszurichten. Er zeigt, was gerade gebraucht wird: Stabilisierung, Klärung oder Veränderung.
Prozessorientiertes Begleiten folgt diesem natürlichen Rhythmus. Es arbeitet nicht gegen Widerstände, sondern mit dem, was sich zeigt. In einem achtsamen, sicheren Rahmen entsteht Raum für Erfahrung, für Bewegung – und für das, was werden möchte.
Vielleicht beginnt Veränderung genau dort, wo du aufhörst, sie erzwingen zu wollen.
Quelle / in Anlehnung an: Gestaltinstitut Münster (2018): Gestalttherapie – Fortbildungscurriculum (Stand 20.02.2018)
Frank M. Staemmler & Werner Bock (2016) Ganzheitliche Veränderung in der Gestalttherapie
Manchmal wird dieser Prozess besonders spürbar in Übergangsphasen. Ein Bild dafür ist die Geburt: ein Weg durch Enge, Intensität und Bewegung. Der Geburtskanal ist kein Ort, den man beschleunigen kann. Es braucht das Einlassen auf den eigenen Rhythmus – Phasen von Aktivität und Innehalten, von Öffnung und Sammlung. Der Körper weiß, wann Bewegung möglich ist und wann Ruhe notwendig ist. Dieses Prinzip lässt sich auch auf innere Prozesse übertragen.
In Zeiten von Erschöpfung, innerer Spannung oder Ambivalenz erleben viele Menschen eine Art Engpass. Altes trägt nicht mehr, Neues ist noch nicht greifbar. Diese Phase kann sich unsicher, feststeckend, blockierend oder orientierungslos anfühlen. Aus prozessorientierter Sicht ist sie jedoch kein Fehler, sondern eine Schwelle.
Wenn dieser Raum gehalten wird – mit Aufmerksamkeit, im Kontakt und manchmal mit unterstützender Begleitung – kann sich allmählich etwas Neues zeigen. Nicht durch Druck oder Willenskraft, sondern durch ein inneres Reifen.
Ich vertraue dabei auf die Weisheit des Organismus. Er ist darauf ausgerichtet, sich immer wieder neu zu regulieren und auszurichten. Er zeigt, was gerade gebraucht wird: Stabilisierung, Klärung oder Veränderung.
Prozessorientiertes Begleiten folgt diesem natürlichen Rhythmus. Es arbeitet nicht gegen Widerstände, sondern mit dem, was sich zeigt. In einem achtsamen, sicheren Rahmen entsteht Raum für Erfahrung, für Bewegung – und für das, was werden möchte.
Vielleicht beginnt Veränderung genau dort, wo du aufhörst, sie erzwingen zu wollen.
Quelle / in Anlehnung an: Gestaltinstitut Münster (2018): Gestalttherapie – Fortbildungscurriculum (Stand 20.02.2018)
Frank M. Staemmler & Werner Bock (2016) Ganzheitliche Veränderung in der Gestalttherapie
Das unverbindliche Erstgespräch dient zum Kennenlernen, der Orientierung und einem ersten Ankommen in einem sicheren Rahmen.
Hinweis: Meine Arbeit ersetzt keine Psychotherapie nach Richtlinienverfahren.
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Was ist gut für dich zu wissen?
Eine kleine, aber feine Info vorab:
Bitte beachte, dass ich eine Selbstzahlerpraxis führe und die Kosten in der Regel nicht von den gesetzlichen Krankenkassen übernommen werden.
Eine kleine, aber feine Info vorab:
Bitte beachte, dass ich eine Selbstzahlerpraxis führe und die Kosten in der Regel nicht von den gesetzlichen Krankenkassen übernommen werden.
- WorkMeine Arbeit ist ressourcenorientiert, emotionsfokussiert und prozessorientiert. Sie kann tiefe emotionale Prozesse anstoßen und ist darauf ausgerichtet, dein Erleben bewusst wahrzunehmen und zu verstehen – nicht darauf, dich zu verändern oder zu optimieren. Dabei bestimmst du immer, wie tief du dich einlassen möchtest.
- ConsensDu bestimmst dein Tempo. Du musst nichts „wissen“, nichts leisten, nichts erreichen. Erinnere dich, du gehst deinen Lebensweg für dich selbst.
Alles, was du bist und mitbringst, ist willkommen. - PriceMeine Einzelsitzungen kosten 90 Euro (50 Minuten) pro Sitzung.
Als Kleinunternehmerin im Sinne des § 19 UStG wird keine Umsatzsteuer berechnet.
Solltest du in einer besonderen finanziellen Lage sein (Student*in, joblos u.ä.) kannst du mich kontaktieren. Ich versuche einen Platz für Menschen in besonderen finanziellen Lagen freizuhalten. - CancelDanke, dass du deinen Termin mindestens 24 Stunden vorher absagst, falls du es nicht schaffst. Wenn es kurzfristiger wird, wird die Sitzung in Rechnung gestellt.
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Adresse Prenzlauer Berg:
Casa Corazón
Buchholzer Str. 3, 10437 Prenzlauer Berg, Berlin
Station: Schönhauser Allee
Adresse Kreuzberg:
Heilkunstraum
Fontanepromenade 16, 10967 Kreuzberg, Berlin
Station: Südstern
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Station: Südstern
